集中して何かやりたいときどうしてますか
私の場合はイヤホンで音楽聞き、雑音をシャットアウトして集中します
ただ欠点として、音楽に聞きいってしまうこと
ほかにいい方法がないものか?
ありました!
"ホワイトノイズ"
きっかけは子供の寝付きが悪く、調べているときに見つけました
ホワイトノイズとは全ての周波数が同じ強度で何とかかんとか…。
リラックスできたり、睡眠障害などにも良いようです
雨音などもホワイトノイズだそうです。
そういわれると、雨の日は勉強がはかどったような
下記サイトで聞く事ができます
ホワイトノイズのほかにブラウンやピンク、ブルーなどもあるとか
いろいろ聞いてみて下さい
さて、ホワイトノイズの効果の程は？
劇的に変わる訳ではなかったですが、徐々に感じていけたらいいな
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